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關于臘八節(jié)國旗下精彩講話稿范文10篇
在當下社會，我們使用上講話稿的情況與日俱增，講話稿是領導人在開會前所作的講話的稿件。相信許多人會覺得講話稿很難寫吧，以下是小編整理的關于臘八節(jié)國旗下精彩講話稿范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 1
尊敬的老師、親愛的同學們：
偶然想起來今天已經是臘月初三，快過年了。過年是中國人傳統(tǒng)的節(jié)日，每到這時候，好像天地氣息到處都不一樣了似的，連人也似乎換了個新的。而這過年的年味兒則是一系列的小節(jié)日給慢慢烘出來的。這第一個節(jié)日就是臘八。
臘八古稱“臘日”。從先秦時起臘日已被當作一個節(jié)日來過了，但當時臘日不固定在十二月初八日，直到南北朝時，臘日才固定在十二月初八，從此人們在這一天祭祀天地神靈和祖先，并祈求豐收。
在歷，每年的臘日天子們都要向天祈福，并且大宰牲口，舉辦“臘”這種祭典，以求神靈、祖先保佑，取得來年豐收�！芭D鼓鳴，春草生”是漢代流傳的民諺，它反映了當時的人們在臘日敲鼓驅疫，迎接新春的儀式和情景。而到了現(xiàn)在，臘八馬上讓人想起來的一件事可能就是喝臘八粥了。
臘八粥顧名思義，是要湊夠八樣的，紅棗、花生、核桃仁等等不一而足，隨心所欲。有些像平常喝的八寶粥。到了臘八前一天，家家的主婦就開始準備了，在街頭巷尾碰巧見了，不妨站一會兒交流一下你是哪八樣，我是哪八樣。總有人忽然的驚叫一聲：哦，我忘了!然后匆匆的忙活去了，其他人便站在當?shù)卮舐曅ζ饋�。臘八這天早上，家家戶戶飄著濃濃的粥香，喝完了粥的小學生一直討論到上課仍爭執(zhí)不休到底誰家的粥更好喝。
關于喝臘八粥的由來，有很多種傳說，其中以來源于佛教的說法較多，一說傳為佛教徒仿牧女供養(yǎng)世尊乳糜之典故，而于臘月初八日用米及果物煮粥供佛，稱為臘八粥。一說農歷十二月初八為佛誕日，諸大寺作法佛會，煮果品、五谷等物為粥，寺院以此粥供佛后多饋贈信徒，以邀佛佑。其后，此風氣漸傳至民間，成為我國民間風俗之一。不過，我老家卻有一個和這毫不相干的傳說，倒也有趣。講的是很久以前，一個非常不仔細(方言：其意為很奢侈)的富人整天花天酒地，一年一年的，花錢就象流水。這一年到了快過年的時候了，我想就是臘月初八日吧，才忽然發(fā)現(xiàn)所有的家產都已經花完了，甚至連吃的也沒有了，饑餓之下只好把家里所有的裝糧食的'缸底兒給清了清，真是瘦死的駱駝比馬大。剛好湊了八樣，就熬了一鍋粥，這鍋粥真是酸甜苦辣，一言難盡……最終這個人還是饑餓而死。為警示后人，所以家家到了這一天都要熬臘八粥吃，以示珍惜糧食和財富之意，也有過日子要思量，別鉆過頭不顧屁股之意。
小時候每年喝臘八粥母親都會講這個故事，然后說：“其實也就是快過年了，讓人家兒都把缸底兒的剩糧食清清，打掃干凈，利利索索的過個年�！蹦赣H對什么事的分析總是一針見血的，我想也許真的是這個意思吧。那就讓我們別忘了清清自己的糧食缸，干干凈凈利利索索的過個年吧。
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 2
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
臘八節(jié)和臘八粥的故事源于佛教。佛祖原來是古印度的一位王子，后來出家修道。一次，他因饑餓勞累昏倒在地。一位牧羊女用五谷雜糧和野果熬成粥，救活了他奄奄一息的生命。佛祖得救后，坐在菩提樹下修行，并在農歷臘月初八這天得道成佛。以后，佛教徒們把這一天定為“成道節(jié)”。每年的這一天，寺廟的僧侶都要舉行誦經活動，并仿效牧羊女煮粥敬佛。這個習俗慢慢傳到民間。這就是臘八節(jié)和臘八粥的故事。
農歷12月也叫臘月，臘月初八是我國傳統(tǒng)的“臘八節(jié)”�！芭D八節(jié)”喝臘八粥的風俗，在我國已經延續(xù)了一千多年，最早始于宋代。熬制臘八粥的材料豐富，包括八種主料、八種佐料，與臘八的“八”字相吻合，象征著吉祥如意。
俗話說“臘八粥，吃不完，吃了臘八粥便豐收”。用各種米、豆、干果等混合而成的臘八粥不僅好吃，更折射出了我國古代糧食大豐收的喜人場景。
“臘八節(jié)”即將來臨，同學們，你們有沒有為爸爸媽媽精心熬制出一道臘八粥的想法呢?讓我們把對爸爸媽媽的感激、尊敬和深深的愛，把對祖國的祈禱和祝福全都熬制到這碗濃濃的臘八粥里吧!
“臘八節(jié)”是春節(jié)即將到來的第一聲訊號，它拉開了春節(jié)大戲的序幕。正像民謠中所說：“老太太你別煩，過了臘八就是年。臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三(送灶王爺上天的日子)�！睆摹芭D八節(jié)“這天起，人們就開始張羅置辦年貨，迎接一年一度的新春佳節(jié)。讓我們以快樂的心態(tài)、優(yōu)異的成績迎接合家團圓的新春佳節(jié)吧! 臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 5
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
臘八是粥，更是節(jié)，臘八節(jié)，是不盡的相思味道。日子，是每年重復的節(jié)氣鏈接的，生活，是這節(jié)氣中濃濃的思念和幸福的守候涂抹的。多少的牽掛和不舍，回憶和感動，在這思鄉(xiāng)的畫卷里緩緩流動，不息。下面是關于臘八粥的演講稿，歡迎各位閱讀和借鑒。
臘八粥是我家鄉(xiāng)的一個古老傳統(tǒng)。臘八粥很受歡迎，不僅因為它是一個傳統(tǒng)節(jié)日，而且因為它是一種美味。在他們的家鄉(xiāng)，人們煮臘八粥，無論他們貧窮或富有，忙碌或不忙。
每年農歷十二月，人們開始準備臘八粥的原料。首先要準備的是各種各樣的大米：糯米是首選，因為它既糯米又香。
黃米也很好。它是我國北方的特產，是我國最古老的糧食作物之一。比起兩種米飯，我更喜歡黃米飯，因為黃米飯做的粥味道更濃。加入大米、小米等。
其次是各種豆類，主要是紅豆，它既有營養(yǎng)，色澤又鮮艷。大豆，綠豆就是一切。我最喜歡的`是紅棗，其實紅棗早在深秋就開始準備了。
剛打翻的紅棗在陽光下曬干，直到表皮起皺。聽爺爺說，紅棗越干越甜，因為在陽光下，陽光下，所有的水都跑掉了，只留下糖在里面。所以我家每年都是晚收紅棗的其中一家。
太陽出來后，還去摘壞了的棗子，棗子壞了，就會變苦，很澀的那種。雖然現(xiàn)在超市里也開始賣棗了，可以節(jié)省大家力，但是人們還是用傳統(tǒng)的老辦法，因為超市里不僅壞棗居多，而且跟自己種的沒區(qū)別甜。
到今天，人們還會煮臘八粥。第一天煮棗，花生，米飯，小米，綠豆等在鍋里，用文火慢慢煮開。熬起來粘稠、松軟，吃起來不但細膩，而且味道極佳。
臘八粥，有這樣一個傳說：在一個貧窮的，干燥的地方，在那里，我不知道為什么有瘟疫，在最后一刻的谷物和草筋疲力盡，人們發(fā)現(xiàn)一些零碎的糧食成粥，給病人喂，奇跡發(fā)生了，那些病人所有的疾病。
所以人們把這一天寫在農歷十二月初八的日記上，每年慶祝。以期待明年的健康、無病。
臘八節(jié)的臘八粥特別多，家家戶戶都要煮一大鍋，要吃十天，人們不僅要吃臘八粥，更要有那種氛圍，那種歡樂，那種文化，那種家鄉(xiāng)的味道。
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 3
各位老師，各位同學：
大家早上好!
“六一、六一，大地穿衣，小朋友手拉手，歡度自己的節(jié)日”。再過四天，我們自己的節(jié)日
“六一”國際兒童節(jié)就要到了。同學們，你打算怎樣慶祝自己的節(jié)日呢?你知道了“六一”節(jié)是怎樣的來歷?聯(lián)合國民主婦女聯(lián)合會為悼念所有在第二次世界大戰(zhàn)期間死難的兒童，保護兒童權利，正式決定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日，即國際兒童節(jié)。家長非常愿意陪孩子過節(jié)，父母準備送孩子節(jié)日禮物。很多家長們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆舆^一個愉快的節(jié)日想主設法，做著各種各樣的準備，全社會在這一天也都對孩子們傾注著無限的關愛，把濃濃的愛灑向孩子們。
愛是真誠的付出，愛是無私的奉獻。面對社會各界及親人的無限的無限的關愛，同學們，你們拿什么來回報他們呢?
今天的`我們多幸福呀!我們在父母的懷抱里一天天長大，享受著親人們無微不至的關懷；我們在老師慈祥的目光里一天天成長，感受著老師們親切的諄諄教誨。在愛的海洋里，我們在思索，我們在立志，絕不辜負祖國母親的培育，要無愧于我們偉大的時代，好好學習，天天向上，做建設祖國的棟梁。
伴著花的芳香，踏著歌的節(jié)拍，我們慶祝六一兒童節(jié)，我們歡度自己的節(jié)日。
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 4
親愛的同學們：
大家好!
“臘八粥”又叫佛粥、福壽粥、五味粥和七寶粥。據(jù)《辭�！贰芭D八粥”條中云：“十二月八日為喬達摩悉達多佛成道日，故寺院取香谷及果實造粥以供佛。其后民間亦相沿成俗�！�
相傳中國臘八節(jié)吃臘八粥的習俗，是傳自印度。喬達摩悉達多在古印度北部(今尼泊爾)，見到眾生受盡生、老、病、死痛苦的折磨，復不滿神權(婆羅門)的統(tǒng)治，因而出家修道，經六年苦行，于臘月八日這一天，在菩提樹下悟道成佛。
喬達摩悉達多在六年苦行中，每日僅食一麻和一米，后人不忘他所受苦難，在每年的十二月初八日，大家都以麻、米造粥，當日吃粥作為紀念，故“臘八”也就成了“佛祖成道紀念日”。后來，佛教傳入中國，各地佛寺的浴佛會、誦經等儀式，也都效仿喬達摩悉達多成道前，用香谷、或麻、米等造粥供佛，稱“臘八粥”。
寺院并將臘八粥贈送門徒及善信分享，此后，臘八節(jié)吃臘八粥便在民間相沿成俗。
據(jù)載，中國有的寺院在臘月初八以前，由僧人手持金本盂，到處沿街(途)化緣，將收集的'米、粟、棗、麻、果仁等材料造成臘八粥，分發(fā)給民眾，吃了據(jù)說會得到佛祖的保佑，所以人們叫它做“佛粥”。南宋陸游有詩云：“今朝佛粥更相饋，反覺江村節(jié)物新。”
而杭州名剎天寧寺，內有一儲藏剩飯的“棧飯樓”，寺僧每日把化緣得來的剩飯曝干，積一年到臘月初八煮粥，供信眾享用，稱為“福壽粥”。
南宋周密《武林舊事》中記載：“用胡桃、松子、乳蕈、柿蕈、柿粟等做粥，謂之‘臘八粥’。”從此，民間也稱它為“五味粥”。
古時有些地方，偏僻窮困，民間是用紅小豆、糯米煮成，后來材料逐漸增加，才加入棗子、栗子、花生、白果、蓮子或百合等，故又稱為“七寶粥”。
至今，中國東北、西北、江南等地區(qū)，人們仍保持著臘八節(jié)吃臘八粥的習俗。
謝謝大家!
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 5
親愛的同學們：
大家好!
臘八節(jié)雖然沒有春節(jié)、中秋節(jié)那么火熱，但是臘八節(jié)的傳說卻在民間流傳的有不少，有關臘八節(jié)的傳說你知道多少呢?下面就來看看臘八節(jié)的傳說之一“佛祖修行”說。
臘八節(jié)的傳說之“佛祖修行”。
這一傳說講，臘八節(jié)是佛教的.節(jié)日，傳說佛教的佛祖喬達摩悉達多本是古印度北部迦毗羅衛(wèi)國凈飯王的兒子，喬達摩悉達多心性善良。
當他身邊的慢慢經歷著生病的痛苦，看著親人一個個地離他而去。眾生受生老病死等痛苦折磨，婆羅門的神權統(tǒng)治又相當殘酷，悲憤之下喬達摩悉達多舍棄王位，出家修道。
可是出家修道并不是件容易的事，喬達摩悉達多開始修道時并沒有任何收獲，面對心理和生理的雙重折磨，他仍然堅持著。
后來喬達摩悉達多經過六年苦行，終于在臘月初八，在菩提樹下悟道成佛。而在這六年苦行中，每日僅食一麻一米。后來佛教教徒們?yōu)榱思o念他，便將每年的臘月初八訂為“佛祖成道紀念日”，后人也沒有忘記他修行成佛之前所受的苦難，于每年臘月初八吃粥以做紀念。
于是就有了這一傳說，“佛祖成道紀念日”經過后人傳承，成為今天的“臘八節(jié)”。
謝謝大家!
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 6
教師們、同學們：
大家早上好！
《歲時百問》中說：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明�！�
清明節(jié)是我們每年都在過的，然而在每個人的心里，清明節(jié)又有著她千變萬化的樣子。對于初三同學來說，清明節(jié)意味著直升考前最終的沖刺；對于學霸來說，清明節(jié)意味著期中考試也將悄然而至。對于許多人，去哪春游以及哪一家的青團最好吃才是永恒的話題；但更多的時候，清明節(jié)與掃墓、緬懷祖先，有著分不開的關系。
要說真的對清明有一個清楚的輪廓，也許也就是這幾年才開頭的。小時候的清明，是桌上的青團，是春游，是放飛的風箏。直到最親近的外婆過世之后，才突然感覺到，清明，即使是一只青團，也是一只難以下咽的青團，就像對已故長輩的思念，如鯁在喉。而清明，更多地，是細雨綿綿里打著傘，面對著石碑，你在外面，而那個你掛念的人，在里面。是小時候覺得習以為常的長輩給的關懷與愛惜，此時卻成了一種奢求。是平常深埋在心，到了這個季節(jié)，又隨萬物生長一同萌發(fā)的思念與不舍。
除了緬懷，內心更多的是圓滿，圓滿不能再和這些故人共享春日里的陽光和芳香，更圓滿的是，曾經一起走過的歲月里，沒能付出更多、牢記更多。
最近發(fā)生了不少事情，無論是發(fā)生在昆明的恐懼攻擊還是馬航客機的失聯(lián)終結，無不提示著我們生命的.脆弱和變幻無常，而生老病死是猶如四季一般固定存在的輪回。不同之處，是在于你如何把握那些時間，如何將他們的步履蹣跚或是白發(fā)蒼蒼牢記于心，如何在他們人生之暮冬帶給他們陽光。
我們都應當明白，家里的老人們要的并不多，不是兒女子孫多有錢，老人們就多幸福，對于老人們來說，時不時地陪伴是他們需要的暖和，而我們總被手機屏幕吸引著的目光，是他們最不愿遇到的寒潮；在他們看不清報紙、電視，或是聽不清我們講話時急躁地解釋，是他們需要的陽光，但我們經常不耐煩的語調，是他們無法承受的風雪。
清明就快要到了，除了沉醉于多一天休息的喜悅，也讓我們一起好好地過這個清明節(jié)，仔細地品嘗青團，將思念寄予于故人，而將關心準時地傳遞給那些還陪伴在我們身邊的人。
感謝大家！
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 7
敬重的教師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今日，伴著雄壯的義勇軍進展曲，艷麗的五星紅旗再次在我們的眼前冉冉升起——一個布滿盼望的新學期開頭了。在這里我首先祝福全體師生在新學期里取得更大的進步。
過去一個學期記錄著每一個教師和同學的辛勤，蘊含著我們集體的才智。良好的開端是勝利的伙伴，新的輝煌和成就需要全校師生抖擻精神，以昂揚的干勁、踏實的作風和嶄新的思路去做好每一項工作。
教師們，讓我們連續(xù)發(fā)揚愛生敬業(yè)、甘于奉獻的優(yōu)良作風；認清教育改革的深入進展對我們提出的新要求，自覺學習現(xiàn)代教育理論，更新觀念，積極探究教學改革，提高教學效率。同時加強自身道德修養(yǎng)，提升思想境地，以高尚的師德實踐“為人師表“、“身正為范“的教育諾言，以純凈的心靈塑造祖國花朵的靈魂，以安康的人格魅力帶動學生的品行養(yǎng)成，從而營造和諧安康，洋溢著人文顏色的人際氣氛，努力實踐教育促進人的進展的崇高目標。
同學們，作為莘莘學子，你們首先要珍惜珍貴的學習時機和大好的青春時間，從點滴做起，用心致志、爭取以優(yōu)異成績回報父母、回報學校。當今社會的競爭主流是學問和人才的競爭，假如不承受良好的教育，沒有豐富的學問，就難以在將來的高科技社會中立足，更談不上報答父母，奉獻社會了。所以你們要端正學習態(tài)度，積極主動地學習，發(fā)揚堅韌拼搏、不怕困難、敢于競爭的精神，勤于思索、擅長總結、學會學習、學會制造，為進一步提高學習成績而努力。還有，你們要連續(xù)發(fā)揚遵規(guī)守紀的良好習慣，嚴格遵守《小學生日常行為標準》和學校的`治理制度，加強責任感，不斷標準自身的言行，學會做人，學會合作，及早成為一名具有品行高尚、人格健全、志向遠大的優(yōu)秀學生。
德國哲學家海德說過：“春天不播種，夏天就不會生長，秋天就不會有收獲，冬天就不能有品嘗�！霸谶@萬物復蘇、草長鶯飛的陽春二月，我們播下盼望的種子。盼望是青樹綠葉上閃光的露珠，盼望是地平線上四射的陽光�？赡芪覀兒芏嗤瑢W在新學年開頭也種下了一顆盼望的種子，為自己制定了一個新的奮斗目標，立下了一些雄心壯志。但最重要的是我們朝著既定的目標要堅持不懈地努力。
教師們、同學們，新的學期里，我盼望每位教師、每位同學都能連續(xù)發(fā)揚過去仔細工作、努力學習的良好作風，虛心慎重、銳意進取，共同攜手，為開創(chuàng)美妙明天而共同努力！
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 8
各位老師，各位同學：
大家早上好!
今天我講話的題目是《相信自己，我能行》。
在暑氣漸漸升騰中，中考決戰(zhàn)的沖鋒號已經吹響!意味著我們到了圓夢的關鍵時刻，意味著我們要全力以赴。青春要的是一個證明自己、實現(xiàn)自我的機會，現(xiàn)在，這個機會已經到來!在此，我想把一句話送給初四的學生們，——相信自己，我能行!中考不單單是知識的較量，更重要的是心態(tài)的較量。遇到任何情況，一定要堅信自己的能力，一定要堅信自己是最好的!我們相信：心有多大，舞臺就有多大!我們相信：“天生我材必有用”!我們相信：“一切皆有可能”!祝愿你們在中考的考場上沉著應對，認真答題，抱著必勝的信念解決一道道難題，最終成為
“一覽眾山小”的勝利者。
我也想把這句話送給初一、初二、初三的學生們，讓“相信自己，我能行! ”激勵我們不斷前進。初三初二的`同學面臨即將來臨的結業(yè)考試，初一同學也面臨著一個多月后的升級考試，許多同學面對繁多的知識體系迷茫困惑，甚至一度想放棄，我想告訴大家的是：相信自己，你能行。即使面對考試的一時失利，只要我們心中能保持自信的火種，就能一次又一次的點燃生命的激情與活力。其次，科學的學習方法可以讓你有效地提高學習效率。
1、善于小結：要經常性地進行知識的歸納，特別是每次練習和考試的失誤，要認真總結，防止今后再出現(xiàn)同樣的問題。
2、講究質量：糊糊涂涂做三套，不如明明白白做一套，要講質量，求效果。對于老師精心組合的題、自己平時害怕的題、容易出錯的題要精做、用多種方法做，全方位地“透視”；其余題目一般化地做；有把握的題目、做過多遍的題目可以不做。
3、建備忘錄：對疑難問題和錯誤隨時記錄，不能輕易放過。經常性地反思自己的錯誤，才能使自己的弱項變?yōu)閺婍�，劣勢變�(yōu)閮?yōu)勢。
我們只有在平時付出更多辛勤的汗水，千方百計戰(zhàn)勝一切困難，才會擁有收獲的喜悅， 才能品嘗到果實的甜美。
自信不自傲，自強不自滿。讓我們拋棄所有膽怯、畏難的心理，用自信的目光穿越所有困難，快樂地生活，勇敢地學習，朝著理想邁進吧! 謝謝大家!
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 9
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好!
農歷十二月八日為中國臘八節(jié)，民間有食臘八粥的習慣。臘八粥也叫八寶粥，相傳臘八節(jié)是佛祖“成道”之日，佛寺要仿效牧女獻糜的故事，取八種香谷和果實制粥供佛，故名八寶粥，臘八粥制法簡單，營養(yǎng)豐富，味道香甜。到了宋代，民間爭相效仿，廣為流傳，成為一道深受人民喜愛的美食。
臘月初八被佛教界奉為佛成道日，寺中僧尼常以糯米、芝麻、苡仁、桂元、紅棗、香菇、蓮子等8種食物合煮“八寶粥”，邀請周圍山民共進圣餐，并施舍給民家老幼分食，以示對佛祖的.敬奉。其后漸成民間自煮八寶粥(稱臘八粥)食用。形成了吃“臘八粥”風俗。
每逢農歷十二月八日，古代寺院要取香谷和果實等雜煮成粥糜敬佛，民間也效法在臘月初八煮這樣的粥吃，以消災除病。宋代杭州民間的臘八粥是用“胡桃、松子、乳蕈、柿、栗之類”和米煮成的。明清時各地盛行吃臘八粥。
臘八粥名義上要湊滿八樣原料，但也不拘泥，少者四五樣，多者十幾樣均可。有些地方的臘八粥，是糯米、紅糖和18種干果、豆子摻在一起熬煮的，十分隆重。用蓮子、銀杏、花生、紅棗、松子加上姜桂等調料摻入大米煮成臘八粥，取其有溫暖手足、滋補身體的功效。也有用豇豆、金針、木耳、豆腐、茨菇等煮成的臘八粥，這些是“細臘八”。普通人家吃的臘八粥，在米中摻入青菜、黃豆、蠶豆、豆腐、胡蘿卜，荸薺煮成，是所謂“粗臘八”。
臘月，就是一年到了，一年到頭一定要把五谷雜糧、各種蔬菜吃全了，這樣才能有全面的營養(yǎng)。這是祈求人體安康，合家興旺之意!
其次是吃得全，收得全，過了臘月，就到了新的一年，吃臘八粥時，把當年地里長出來的五谷雜糧，各種蔬菜都吃到，什么都不嫌棄，表明農家對土地上收獲到的一切都是愛惜的，希望在新的一年里，什么莊稼都能長得好，都能獲得豐富。
謝謝大家!
臘八節(jié)國旗下精彩講話稿 10
各位老師，各位同學：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的'發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒�，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂奔跑。
5、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風沙又大。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激
6.、根據(jù)自身的體質循序漸進，慢慢加大速度強度，跑前應當做好準備活動，跑步過程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應根據(jù)戶外寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
8、讓學生實際演示各種冬季長跑中的現(xiàn)象,讓學生辯清是非,防止錯誤發(fā)生. 同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
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