熱愛運動的男士護(hù)膚常識

　　要保持皮膚的健康，除了堅持不懈地做好護(hù)膚工作，有效的運動也起到不少功勞。都說男士不顯老，但總有同齡的男人顯得更年輕，基因只是一方面原因，男士愛運動的天性也起了很大作用。只有運動和護(hù)膚相輔相成，才能讓皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)。那么熱愛運動的男士應(yīng)該注意哪些護(hù)膚常識?快來和小編一起了解了解吧。

　　運動時你該攜帶的產(chǎn)品

　　防曬真是要再三提及，盡管城市中的紫外線較弱，但處于戶外的你仍然要選擇一款SPF30的防曬霜，或是找款帶有SPF值的面霜涂抹。防曬產(chǎn)品跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬中的有效成分才能發(fā)揮長時間的保護(hù)效果。所以出門前20分鐘就應(yīng)涂好防曬產(chǎn)品。另外目前很多城市空氣狀況堪憂，建議可以選擇室內(nèi)運動。

　　你的運動包里裝什么?除了換洗的運動衣物、瓶裝水外，攜帶適量護(hù)膚品以便在運動后及時為皮膚補充水分營養(yǎng)很是必要。裝在運動包里的產(chǎn)品容量不宜過大，選擇品牌推出的旅行裝即可，或者問柜臺要一些贈品，但一定要選擇自己平時使用的品牌，避免新產(chǎn)品成分和皮膚“八字不和”，出現(xiàn)皮膚敏感等問題。

　　噴霧：保濕噴霧可以直接噴在面部和身體上，隨時補充皮膚表面流失的水分。在運動過程中，出油出汗的肌膚狀態(tài)較為黏膩，保濕噴霧補水之余保持皮膚清爽。

　　塑身霜：運動后身體代謝加快，塑身霜能發(fā)揮更大作用。

　　運動飲料：運動時要比平常消耗更多水分，多喝水有利于排汗，讓毛孔呼吸暢通。

　　運動后皮膚表面溫度升高，毛孔會輕微擴(kuò)張，容易出現(xiàn)出油現(xiàn)象，不用驚慌，這只是暫時的表象，認(rèn)真做好保濕工作，或者選一款全能面霜，它集合了補水、滋潤、抗氧化、同時還能細(xì)致毛孔，提亮膚色，適合任何類型膚質(zhì)，一瓶就能解決皮膚多種問題。使用全能面霜時可以先在手心搓勻，然后慢慢按壓在皮膚上，這樣可以避免過于油膩厚重。

　　你要知道所謂的'“運動香”并不是真的讓你在運動時噴涂，因為調(diào)香師為其勾勒的場景是：結(jié)束運動后剛洗過澡，渾身帶著水汽和肥皂清香的清爽男人傳來的味道。因此你可以依樣畫葫蘆地在沐浴后噴一些運動香氛，清爽的味道可以振奮你略帶疲憊的精神。另外，你可以選擇一款與你慣用香水味道一致的止汗膏或止汗噴霧，它所散發(fā)的香氣與同系列香水別無二致，同時兼具抑制汗水的作用。

　　運動對皮膚的好處

　　新陳代謝：運動能促進(jìn)身體細(xì)胞的新陳代謝，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細(xì)胞。水分飽滿的細(xì)胞會讓皮膚充滿彈性和光澤，毛孔內(nèi)的污垢及多余油脂會隨著汗液排走，皮膚才會散發(fā)著健康氣息。

　　消除水腫：皮膚因為代謝不暢會引起水分堆積，身體水腫、臉部浮腫就是這樣形成。做運動后身體排汗增加，水分代謝加快，從視覺上顯得人更加瘦。

　　廢物排泄：經(jīng)常做運動的人總是比不做運動的人氣色要好。這是因為，常運動的人微血管中的血液循環(huán)正常，并及時補給肌膚所需的養(yǎng)分，體內(nèi)的健康狀況也可以從皮膚上反映出來。皮膚是我們最大的排泄器官，當(dāng)有些人臉上生出悶痘，通過適當(dāng)?shù)倪\動，也會促進(jìn)廢物順利排出。

　　健康膚色：容光煥發(fā)，是形容一個人氣色好的最大褒獎，健康皮膚的標(biāo)準(zhǔn)可以概括為光澤感、彈性和循環(huán)，運動后膚色顯得紅潤這是因為運動中收縮的肌肉會產(chǎn)生熱能，身體為了散熱會加快血液流量，這樣也令膚色健康。

　　減除壓力：壓力影響皮膚，同樣會引發(fā)皮膚炎癥,出現(xiàn)類似敏感、繃緊等問題，運動則是最好的減壓方式。

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