[優(yōu)秀]全國愛眼日講話稿
在現(xiàn)實(shí)社會中,我們可以使用講話稿的機(jī)會越來越多,講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。相信許多人會覺得講話稿很難寫吧,以下是小編精心整理的全國愛眼日講話稿,歡迎大家分享。
全國愛眼日講話稿1
各位同學(xué)、尊敬的教師們:
大家好!本周是全國愛眼日,我在此向大家倡導(dǎo)我們應(yīng)該愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶,透過它我們可以看到世界的美好和多彩,擁有一雙健康明亮的眼睛必然是每個人的愿望。然而,長時間的看電視和使用電腦,眼睛的過度使用,周圍環(huán)境的輻射和污染,這些都導(dǎo)致了我們的視力在逐年下降。現(xiàn)在,越來越多的人需要佩戴眼鏡,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也跟著出現(xiàn)。這些情況都在提醒我們:我們必須愛護(hù)眼睛。
我曾讀過一篇文章講述了一個春日的故事。一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手中拿著一個木牌上面寫著“我什么也看不見”。那種感覺是怎樣的'呢?那是感受不到光明的感覺,是分不清色彩的感覺,是找不到方向的感覺,因?yàn)槭チ瞬胖姥劬Φ膶氋F。
因此,從現(xiàn)在開始,我們要好好保護(hù)我們的眼睛,抱著以下“五個堅(jiān)持”:
1.堅(jiān)持體育鍛煉。
2.堅(jiān)持衛(wèi)生用眼。
3.堅(jiān)持定期檢查。
4.堅(jiān)持充足睡眠。
5.堅(jiān)持合理飲食。
謝謝各位!
全國愛眼日講話稿2
同學(xué)們,老師們:
大家早上好!本周有全國愛眼日,今天我國旗下講話的內(nèi)容是愛護(hù)眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,透過它,我們能看到大千世界、萬紫千紅,擁有一雙健康、美麗的明目相信是每個人的愿望?墒牵@個愿望卻離我們越來越遠(yuǎn):長時間地看電視、玩電腦,過度地使用眼睛,周邊環(huán)境的輻射、污染,都使我們的視力在逐年下降,眼鏡已經(jīng)架在了我們的鼻梁上,眼脹、流淚、頭痛等癥狀也如影隨形地追著我們,厚厚鏡片在時刻告誡我們:愛護(hù)眼睛,刻不容緩。
曾經(jīng)看過一篇文章,講的是在一個萬紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫著“我什么也看不見”。同學(xué)們,什么也看不見,那是什么樣的感覺,是不知道光明的感覺,是分不出色彩的感覺,是辨不出路在何方的感覺,是失去了才知道寶貴的感覺。所以,請從現(xiàn)在開始保護(hù)好自己的眼睛,做到五堅(jiān)持:堅(jiān)持體育鍛煉、堅(jiān)持衛(wèi)生用眼,堅(jiān)持定期檢查,堅(jiān)持充足睡眠,堅(jiān)持合理飲食。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的.眼前將是一片黑暗,再也看不見那美麗的顏色,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助!
正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,她希望擁有三天的光明去感知這個世界,使她熟悉身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不可及的。同樣,視力的減弱,也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,由于長期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常;技傩越暼绻环啦恢,讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)節(jié),是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。
全國愛眼日講話稿3
師生們:
早上好!
我們今天演講的主題是:保護(hù)我們的眼睛。
眼睛被認(rèn)為是心靈的窗戶。分別用于開車,看書看書,識別人和物,上網(wǎng),下棋,欣賞美景。他們給我們帶來了無數(shù)的歡樂和幸福,但是親愛的同學(xué)們,如果你沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生的眼病率為28%,中學(xué)生為56%,高中生為85%。保護(hù)眼睛,預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你的眼睛保持明亮,每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的'信念,并將愛護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此,我建議你做到以下幾點(diǎn):
1.教室內(nèi)要經(jīng)常保持充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2.每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛。
3.養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,讀寫姿勢正確,腰背挺直,脖子直立,做到“三個一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身桌一拳。不正確的握筆姿勢和不良的閱讀習(xí)慣要隨時糾正。走路或騎車時不要看書,躺著時不要看書,光線太強(qiáng)或太暗時不要看書。看電視和操作電腦時,保持一定距離,坐直。
4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。
5.多做戶外運(yùn)動。每次上課的時候,一定要走到室外,向遠(yuǎn)處看,讓眼睛得到休息,調(diào)整視力,緩解疲勞。
6.多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類,特別是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上六點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺執(zhí)行,及時改正,相信學(xué)生的眼睛會越來越清澈明亮,天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
全國愛眼日講話稿4
大家好!
我是三班的xx小朋友。轉(zhuǎn)眼間,三年過去了,我們?nèi)嗟暮⒆蛹磳厴I(yè)。回想這些年在幼兒園的生活,我覺得好難過。再過幾天,我就是小學(xué)生了。這是多么光榮的事情啊!現(xiàn)在已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生的生活了。上周一,在老師的帶領(lǐng)下,我們大班的孩子們集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué)。我們看到大哥哥大姐姐們在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí),在寬敞的操場上自由活動,看到美麗的小花園和荷花池。
老師說,過幾天,我們就去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境。到那時,我們可以坐在明亮的教室里看書學(xué)習(xí),在寬敞的操場上自由玩耍。聽到這里,中小班的小朋友是不是也想和我們一起去看看?
從現(xiàn)在開始,我要好好準(zhǔn)備,努力做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們,你們很快就要晉級了,大家一起加油吧!
大家上午好!今天我國旗下講話的'主題是愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但是如果不注意愛護(hù)眼睛,清晰的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮,現(xiàn)在我給大家提幾個建議:
1、 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到三個一,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、 做到三不:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳
5、 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。
6、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
希望通過這些方式教會大家愛護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起,從每時每刻做好,用行動愛眼護(hù)眼,讓自己擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日講話稿5
老師們,同學(xué)們:
早上好,今天我講話的題目是《讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景:是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為中國眼。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,為此,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。
為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到三個一,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、不偏食,多吃奶制品、魚、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的`安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
除此以外,在這里我再教同學(xué)們幾招保護(hù)眼睛的方法,同學(xué)們可以在感覺到眼睛疲勞時做一做:
1、轉(zhuǎn)眼法
先順時針轉(zhuǎn)動眼球6圈,再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?偣沧4次。每次轉(zhuǎn)動,眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法
或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次。
3、熨眼法
此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
眼睛是我們認(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,相互交流的重要窗口。視力的減弱,會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。希望同學(xué)們平時注意寫字姿勢,注意用眼衛(wèi)生,認(rèn)真做眼保健操,呵護(hù)我們的心靈之窗,讓我們心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮。謝謝大家。
全國愛眼日講話稿6
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我國旗下講話的題目是“愛眼護(hù)眼,遠(yuǎn)離近視”。
眼睛是心靈的窗戶,幫助我們認(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們近視了,看東西將是模糊的,而且高度近視有可能導(dǎo)致失明,那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,初中已達(dá)70%,小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的'近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn),主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起:
1、注意營養(yǎng)、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈最好要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:
不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;
不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。
3、節(jié)制看電視、用電腦
看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。
4、經(jīng)常望遠(yuǎn),做好眼保健操
積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,放松眼睛,如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強(qiáng)眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。
讓我們行動起來,保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!
全國愛眼日講話稿7
親愛的老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
同學(xué)們,今天國旗下演講的主題是“像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)眼睛,擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,每個人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)白用眼,衛(wèi)生地擦眼睛,看電視,用電腦,看書等等,不注意距離?赡苡行┩瑢W(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,視力差,就可以戴眼鏡”;更何況,戴眼鏡是知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)生活告訴我們,一旦患上近視,戴眼鏡會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如參加體育活動,打球或者踢球的時候,經(jīng)常打碎眼鏡甚至傷到眼睛,去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時仍不注意用眼衛(wèi)生,往往會加速視力下降,導(dǎo)致高度近視,甚至失明。而且高度近視的學(xué)生以后選擇專業(yè)和工作都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,僅僅因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外,你會后悔一輩子的。
下面,我想給你一些建議:
1.認(rèn)真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,做到“三個一”,眼睛離書一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌一拳。
3.做到“三不”:不要躺著看書,不要走路看書,不要在光線弱或太強(qiáng)的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,休息眼睛,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。
同學(xué),你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中約一半的'記憶和知識來自眼睛。有什么理由可以不保護(hù)眼睛?
俗話說,羅馬不是一天建成的,護(hù)眼也不是一蹴而就的。注意用眼衛(wèi)生,科學(xué)用眼非常重要,需要持之以恒,防止近視的發(fā)生和加深。
婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們,讓我們共同努力,在相似的眼神中保護(hù)好自己的眼睛,擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日講話稿8
尊敬的xx老師,親愛的小朋友們:
大家好!
我是大三班的小朋友,一轉(zhuǎn)眼,三年過去了,我們大班的小朋友很快就要畢業(yè)了;叵脒@幾年在幼兒園的'生活,心中是多么的不舍。再過幾天,我就要成為一名小學(xué)生了,這是一件多么光榮的事情!現(xiàn)在我們已經(jīng)開始適應(yīng)小學(xué)生活了,上周一,我們大班小朋友在老師的帶領(lǐng)下,集體參觀了實(shí)驗(yàn)小學(xué),看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里聽課學(xué)習(xí),在寬敞的操場上自由活動,還看到了美麗的小花園和荷花池。
老師說,再過幾天,我們要去實(shí)驗(yàn)小學(xué)提前適應(yīng)環(huán)境,到時候我們可以坐在明亮的教室里看書、學(xué)習(xí),也可以在寬敞的操場上自由的玩耍。聽到這里,中小班的小朋友們是不是也想和我們一起去看看呢!
從現(xiàn)在起我要好好準(zhǔn)備,爭做一名合格的小學(xué)生。中小班的小朋友們,你們也馬上就要升班了,那就讓我們一起加油吧!
我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!
全國愛眼日講話稿9
同志們,朋友們:
第十次“全國助殘日”活動剛過不久,今天,是慶祝第十屆“全國愛眼日”暨殘疾人白內(nèi)障復(fù)明基地授牌儀式活動。在此,我代表市委、市政府向多年來扶殘助殘獻(xiàn)愛心的各部門各單位以及社會各界人士表示崇高的敬意和衷心的感謝。
今年“全國愛眼日”活動主題是:“預(yù)防近視、珍愛光明”,為開展好這次活動,市殘聯(lián)和市衛(wèi)生部門聯(lián)手開展了為貧困白內(nèi)障患者贈送救助卡盲人回報社會義診、咨詢服務(wù)活動。這既體現(xiàn)了黨和政府對殘疾人的關(guān)愛,體現(xiàn)了社會扶殘獻(xiàn)愛心的良好風(fēng)尚,同時也表達(dá)了我們預(yù)防殘疾,防盲治盲,共同構(gòu)建和諧社會的美好愿望。
為了做好我市的防盲治盲工作,自“八五”計(jì)劃以來,市政府就將白內(nèi)障復(fù)明工作納入了政府議事日程,相繼制定了實(shí)施方案和工作計(jì)劃。全市共設(shè)立了5個白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)定點(diǎn)醫(yī)院。3個低視力康復(fù)點(diǎn),先派有一定技術(shù)基礎(chǔ)的醫(yī)院和護(hù)士參加省主辦的“白內(nèi)障”手術(shù)培訓(xùn)班學(xué)習(xí),為基層培養(yǎng)了一大批眼科醫(yī)務(wù)人員,還組派醫(yī)療隊(duì)到大冶、陽新為貧困白內(nèi)障患者實(shí)施手術(shù),很大程度上拯救一批盲人,使他們重見了光明。
殘疾人工作是一項(xiàng)社會系統(tǒng)工程。需要方方面面的關(guān)心和支持,殘疾人的康復(fù)尤其需要相關(guān)部門和機(jī)構(gòu)的支持和鼎立相助。因此,我希望:
首先,各級黨委和政府要繼續(xù)重視這項(xiàng)搶救性工程,預(yù)防殘疾,減少殘疾,從源頭上減少和減輕我們構(gòu)建和諧社會的這些不和諧因素。殘疾人的'康復(fù)工作是殘疾人實(shí)現(xiàn)就業(yè),參與社會的前提和基礎(chǔ),是政府工作的重要組成部分,也是全社會應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任。因此,這項(xiàng)工作做好了,具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。
其次,要切實(shí)采取各項(xiàng)扶持措施,確保貧困患者實(shí)施手術(shù)。今天基地授牌,一方面表明我市的殘疾人白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)有了基地、有了技術(shù)保障,另一方面,我們發(fā)放了部分救助卡,對貧困患者實(shí)行扶助,非常有必要。市衛(wèi)生局和市殘聯(lián)還應(yīng)繼續(xù)探討可行的扶助措施,確保適宜的貧困患者都能得到手術(shù)治療。
最后,希望基地發(fā)揮其應(yīng)有的輻射功能和良好的社會功能,為廣大患者解除疾患。也同時希望康復(fù)后的殘疾人能迅速返回勞動生產(chǎn)單位,發(fā)揮自己的聰明才智,為黃石的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和改革開放貢獻(xiàn)自己的力量。
預(yù);顒映晒!
謝謝大家。
全國愛眼日講話稿10
大家早上好。
今天我想和大家分享的是《關(guān)愛眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日,我們都知道眼睛是心靈的窗戶,無價之寶,如果我們失去了眼睛,我們將無法感受這個世界的美麗和色彩。毫無疑問,眼睛是我們身體不可或缺的一部分,對于大家來說,保護(hù)我們的眼睛非常重要。
在《假如給我三天光明》這本書中,海倫凱勒描述了她希望擁有三天的光明,以讓她熟悉身邊的一切。但是,對于正常人來說,三天的光明只是生命中短暫的一瞬間,對于失明的人來說則是無法實(shí)現(xiàn)的愿望。眼睛的減退可能會對我們的學(xué)習(xí)和日常生活造成很大的.不便。
最近,根據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查,我們的近視率高達(dá)33%,全國近視人數(shù)已經(jīng)接近4億,是全球平均水平的1.5倍。而青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,中國是全球近視發(fā)病率最高的國家之一,近視人數(shù)遙遙領(lǐng)先。近視已經(jīng)成為一個嚴(yán)重影響我們健康的問題。
假性近視在同學(xué)們中也是一個常見問題。由于長時間看近物,眼內(nèi)肌肉可能會發(fā)生痙攣,使眼睛在看遠(yuǎn)方時屈光不良,但在看近處時卻沒有問題。沒有引起足夠重視的假性近視一旦不加治療,長期調(diào)節(jié)過度,就可能轉(zhuǎn)化為真正近視。因此,治療假性近視和防止真性近視的根本在于盡量使眼睛放松,通過各種手段讓眼睛適應(yīng)看遠(yuǎn)處的物體。
大量醫(yī)學(xué)研究表明,隨著近視程度的加深,眼部疾病的發(fā)病率將顯著增加,如黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,并且高度近視更易導(dǎo)致這些并發(fā)癥。學(xué)生的近視可能會影響中國職業(yè)高素質(zhì)人才的篩選,限制一些特殊職業(yè)的人才招聘。同時,它還可能成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他高危疾病不同,它不是突發(fā)性的,而是在逐漸加深,可以通過預(yù)防來避免。
全國愛眼日講話稿11
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼,遠(yuǎn)離近視。
眾所周知,眼睛是我們心靈的窗戶,能夠幫助我們熟悉世界,學(xué)習(xí)知識。但是假如我們近視了,那么看東西將是含糊的,而且假如高度近視將有可能導(dǎo)致失明,那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì),我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,初中已達(dá)70%,小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn),主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙璀璨的眼睛,我期望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起:
1注重營養(yǎng)不挑食
眼球發(fā)育需要充分全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新奇疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等。
2改善照明端正坐姿
最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢,還要注重:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。
3節(jié)制看電視用電腦
看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),和電視的'距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,看電視用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。
4經(jīng)常望遠(yuǎn),做好眼保健操
積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,放松眼睛,如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強(qiáng)眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。
我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,那就讓我們行動起來,保護(hù)視力遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!
全國愛眼日講話稿12
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的xxx,今天是16周一,我代表我們班在國旗下講話,我演講的題目是:《愛護(hù)我們的眼睛》。
愛護(hù)我們的眼睛。19xx年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第xx個全國愛眼日。
現(xiàn)在,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了,教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。
由此可見,我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱,會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么,在使用眼睛的'同時,我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。
所以,我們一定要愛護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊(duì)禮)
早上好!6月6日是全國愛眼日,今年是第xx屆,今年的主題是:告別沙眼盲,關(guān)注眼健康。
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。
為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時,要保持一定的用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理地安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,在老師的隨時提醒和督導(dǎo)下,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
全國愛眼日講話稿13
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是愛眼日。今年的六月六日是全國第十八個愛眼日。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。我國青少年的視力問題值得關(guān)注,據(jù)國家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明:目前我國共有4億多近視眼患者,近視發(fā)病率達(dá)33.3%,小學(xué)生近視率超過25%,初中生近視率達(dá)到70%,高中生近視率達(dá)到85%,每年以8%的速度增長,居世界第一位,其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。
今天我們演講的主題就是《愛眼護(hù)眼,世界等著你去發(fā)現(xiàn)》。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的`時候,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起愛護(hù)眼睛,世界等著你去發(fā)現(xiàn)!
今天我在國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力》。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景對,是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空.可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧.我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛.有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為"中國眼".我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人.我國的近視率達(dá)到了1000萬.保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正.眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到"三個一",也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳.不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正.走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
6,不偏食,多吃奶制品,魚蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì).多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
全國愛眼日講話稿14
敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!同學(xué)們,今天國旗下講話的主題就是愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
下面,我向大家提幾個建議:
1。 認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到三個一,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3。 做到三不:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4。 保證充足的睡眠。
5。多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的'記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日講話稿15
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日,今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空?墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的`日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
1、“一好”:認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手離筆尖一寸高,胸離桌子一拳遠(yuǎn)。
3、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時,要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
7、不偏食,多吃奶制品、魚、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
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